Арианна Хаффингтон: Как стать успешным? Высыпайтесь!

В этой короткой лекции Арианна Хаффингтон делится маленькой идеей, которая может пробудить идеи гораздо большего масштаба. Она рассказывает об энергии крепкого сна. Вместо того, чтобы хвастаться, как мало мы спим, она призывает нас закрыть глаза и увидеть целостную картину: С помощью сна мы можем проложить путь к увеличению эффективности и счастья, а также научиться принимать более взвешенные решения.

TED from Voice Fabric on Yandex.Video

Моя важная идея очень-очень проста, но она — ключ к миллиарду важных идей, которые сейчас спят внутри нас. И чтобы разбудить их, нужно спать.

(Смех)

(Аплодисменты)

В этом зале много целеустремлённых женщин. Это зал женщин, страдающих недосыпанием. Я на своем горьком опыте узнала ценность сна. 2,5 года назад я потеряла сознание от истощения. Я ударилась головой об стол, сломала скулу, мне наложили 5 швов на правый глаз. Так началось моё переосмысление ценности сна. За это время я многое узнала. Я встречалась с врачами, учёными, и я здесь, чтобы сказать вам: чтобы начать жить более эффективной, более творческой и радостной жизнью, нужно высыпаться.

(Аплодисменты)

А мы, женщины, станем лидерами этой новой революции, новой проблемы феминисток. Мы буквально проложим себе путь наверх через постель.

(Смех)

(Аплодисменты)

Потому что к несчастью для мужчин недосып стал символом мужественности. Недавно я ужинала с парнем, который хвастался, что ночью спал всего 4 часа. Я хотела сказать ему (но промолчала), мне хотелось сказать: «Знаешь что? Если бы ты поспал пять часов, ужин был бы гораздо интереснее».

(Смех)

Недосып теперь стал поводом показать своё превосходство. Особенно здесь, в Вашингтоне, если приглашаешь человека позавтракать и говоришь: «Давай встретимся в 8?» Вам скорее всего ответят: «8 это уже поздновато, но ничего, я успею сыграть партию в теннис, сделаю пару конференц-звонков, а в 8 встретимся». И они думают, что это означает, что они такие невероятно занятые и эффективные, но на самом деле это не так, потому что сейчас наши выдающиеся руководители в бизнесе, политике, финансовой сфере, принимают чудовищные решения. Так что высокий I. Q. (коэффициент интеллекта) не означает, что вы хороший руководитель, потому что суть руководства в том, чтобы успеть увидеть айсберг до его столкновения с Титаником. А с нашими Титаниками сталкивалось слишком много айсбергов.

У меня такое чувство, что если бы банком братьев Леман управляли братья и сестры Леман, он мог бы остаться на плаву. (Аплодисменты) Пока все братья были заняты работой 24 часа в сутки, семь дней в неделю, возможно, сестра заметила бы айсберг, потому что она бы проснулась после 7,5 или 8 часов сна и смогла бы увидеть картину в целом.

Сейчас мы столкнулись с многочисленными кризисами по всему миру. То, что полезно для нас лично, что принесёт больше радости, благодарности, результативности в нашу жизнь и поможет нашей карьере, также принесёт пользу всему миру. Поэтому я призываю вас закрыть глаза и открыть великие идеи, которые скрыты внутри нас. Приглушите моторы и откройте для себя энергию сна.

Спасибо.

TED.com
Перевод: Anna Novikova
Озвучено: Центр речевых технологий